RSS
 

Овощной салат

03 Мар


Ваще я этот салат называю «Релаксирующим», потому что при его приготовлении никуда не спешу и расслабляюсь при нарезке овощей.

На 4 порции к основным блюдам или на 2 порции, если просто захотелось съесть салата:

— 2 небольших огурца
— 4 больших редиски
— стебель сельдерея
— 1 столовая ложка кунжута
— 4-6 перьев зелёного лука

Для заправки:

— 3 столовые ложки оливкового масла
— 1 столовая ложка соевого соуса
— 1-2 чайные ложки белого винного уксуса (я добавляю 2)
— молотый чили на кончике ножа

Редиску режу тонкими кружками

Огурцы нарезаю с помощью овощечистки

Сельдерей

Режу на тонкие полоски

Зелёный лук режу наискосок на полоски по 2 см

Всё смешиваю в миске и добавляю обжаренный кунжут (буквально секунд 10-15 на раскалённой сковороде без масла)

Делаю заправку, просто смешиваю все ингредиенты и слегка взбиваю вилкой

Поливаю салат заправкой, слегка перемешиваю и всё готово

На фото на тарелке примерно 2/3 салата

Приятного =)

Есть ещё много вкусных салатов с фото, посмотрите, куча разных замечательных идей на все случаи.

 
Комментарии отключены

Posted in Диетическое, На завтрак, Овощи, Салаты

 

Tags: ,

Comments are closed.